Como arremessar, driblar e jogar basquete da maneira certa

Ligue a televisão e assista a um jogo de basquete por alguns minutos. Nesse curto espaço de tempo, você verá uma ampla variedade de estilos de jogo, técnicas e estratégias de como arremessar uma bola de basquete. Quer se concentrar em um único jogador e tentar emular seu estilo? Mesmo nesse cenário, você pode se encontrar tentando acompanhar o mudanças que eles fazem ao longo de uma temporada ou até mesmo de um único jogo.

Não existe uma maneira única e certa de jogar basquete. No entanto, há um conjunto básico de dicas que você pode começar a usar em suas próprias sessões de prática para ajudá-lo a começar a dominar o jogo.

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Como arremessar uma bola de basquete:

Guia para iniciantes

Já que você não pode ganhar um jogo sem marcar pontos, sabendo como atirar uma bola de basquete é muito importante.





Ao atirar, você precisa de boa forma. Comece com os pés na largura dos ombros. Uma leve flexão dos joelhos é permitida para ajudar a ganhar impulso e guiar a bola até a cesta. Uma mão vai segurar a maior parte do peso da bola enquanto a outra é colocada na lateral para estabilidade. Sua mão que arremessa é aquela que segura a bola. Ao alinhar seu tiro, alinhe o cotovelo diretamente abaixo do pulso.

Square Up The Basket

Antes de atirar, tente se alinhar com a cesta. Seus pés, quadris e ombros devem estar voltados para o alvo para ajudá-lo a alinhar o tiro com mais facilidade. Finalmente, depois de definir o formulário, solte a bola. Muitas pessoas falam sobre mergulhar a mão no pote de biscoitos. Ao soltar a bola, você deseja que seus dedos acompanhem a tacada como se você os estivesse deslizando para dentro de um pote de biscoitos.



Ler tudo isso pode parecer complicado. Na realidade, preparar uma tacada é um processo muito rápido e os movimentos se tornarão naturais à medida que você aplicar mais tempo de prática.

O Layup

Layups costumam ser alguns dos melhores rolos de destaque do basquete. Esta é a tacada perfeita quando você está indo em direção à cesta e simplesmente quer jogar a bola da tabela para dentro do aro. Se você errar, há uma boa chance de um defensor cometer uma falta e dar a você a oportunidade de ganhar pontos com lances livres. Uma disposição pode parecer complicada enquanto você assiste aos destaques do dia na televisão, mas o processo é realmente muito simples. Um mantra a ter em mente é 'fora, dentro, para cima'.

Footwork

Isso descreve o trabalho dos pés conforme você dirige a cesta para o ar para sua bandeja. “Fora” refere-se ao seu primeiro passo. Se você está atacando a rede pela direita, seu pé externo é o direito. “Dentro” descreve seu segundo passo usando, é claro, o pé interno. A parte 'para cima' do movimento é quando você usa sua perna de fora para impulsionar seu corpo no ar e jogar a bola para fora do tabela .



Ao arrancar, use a mão de dentro para segurar e soltar a bola, enquanto a mão de fora protege a bola de ser bloqueada ou empurrada pelos defensores. No início, você pode ter problemas com os movimentos. Às vezes ajuda dizer 'fora, dentro, para cima' em voz alta enquanto você pratica o trabalho com os pés. Conforme você se torna mais experiente, os movimentos virão naturalmente, sem pensar duas vezes.

Movendo a bola: noções básicas de drible

Antes de fazer sua tacada, você precisa avançar a bola da sua extremidade da quadra para a extremidade oposta. Passar com seus companheiros é uma forma de avançar a bola, mas, em algum momento, você terá que driblar a bola. Drible é o ato de quicar a bola no chão repetidamente com a mão. Parece simples, certo? Não tão rápido. Existem muitas regras relativas ao drible que você deve ter em mente. Primeiro, você só pode driblar com uma mão de cada vez. Você tem permissão para alternar entre as mãos, geralmente conhecido como “ v driblar . ” No entanto, driblar com as duas mãos ao mesmo tempo resultará em uma virada para a outra equipe.

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Empurre a bola

Ao driblar, você deve “empurrar” a bola de volta para baixo. Use sua mão na parte superior da bola e empurre para baixo para quicar a bola no chão. Você não pode segurar a bola e então começar a driblar depois que você estava driblando. Novamente, isso resultará em uma rotatividade para a outra equipe. Se você parar de driblar, deve chutar ou passar para um colega de equipe.

Além disso, você não pode se mover sem driblar. O único caso em que isso não se aplica é ao lançar a rede para uma bandeja. Nesse caso, você pode dar três passos sem driblar, desde que solte a bola para um chute.

A prática leva à perfeição

Tudo isso provavelmente parece um pouco complicado. Agora você sabe como atirar basquetebol e algumas noções básicas de drible. Vá lá e pratique suas novas habilidades para que surjam naturalmente da próxima vez que você for à quadra.

Imagem em destaque via Pixabay

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